Среди программистов, а также тех, кто сидит на фрилансе или удаленке достаточно много занимающихся спортом. Спорт - отличный способ компенсировать недостаток движения. Хлюпики в среде программистов уже не в моде - многие занимаются спортом на профессиональном уровне.
Каждый кто занимается спортом, хочет увеличить мышечную массу и выносливость. Однако сложно перейти на высокий уровень за короткое время. Чтоб добиться в спорте высоких результатов спортсмены применяют спортивные добавки. Одним из лучших является креатин. А для более эффектных тренировок возможно совмещать спортивные добавки. Отличный способ принимать совместно – это креатин и гейнер. Эти два продукта просто идеально подходят друг с другом, и в результате чего увеличивается эффект набора мышечной массы и силовые показатели. Купить гейнеры возможно в интернет-магазине, где представлен огромный ассортимент добавок.
Полезные свойства креатина:
- увеличивает силовые показатели;
- повышает выносливость;
- продлевает продолжительность тренировки;
- способствует восстановление энергии в мышцах;
- предотвращает усталость;
- снижает вес;
- восстанавливает ткани мышц;
- регулирует уровень холестерина;
- укрепляет нервную систему;
- увеличивает рост мышц.
Какая польза от креатина?
Роль креатина в организме огромная. Продукт выполняет множество важных функций. Установлено, что пищевая добавка играет немаловажную роль в организме человека особенно в работе сердца и функционирование мозга. Продукт способствует улучшение памяти и интеллекта. Польза креатина для мозга велика. Спортпит оказывает содействие на ускорение доставки энергии нейронам, провоцирует умственную отсталость, задержку в развитии, а также снижает риск заболеваний: Альцгеймера, Паркинсона.
Пищевая добавка необходима не только спортсменам, но и людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Креатин нормализует сердечный ритма, предотвращает возникновение заболеваний связанных с сердцем. Польза спортпита для сердца доказана научным путем. Многие специалисты рекомендует принимать его для улучшения мышечной силы сердца.
Польза от креатина для спортсменов в том, что он улучшает многие показатели, является мощным источником энергии, снижает усталость и помогает при “сушке” тела.
Из вышеизложенного возможно сделать вывод, что польза креатина для организма существенная, при этом вещество является совершенно безопасным продуктом.
Побочные эффекты от пищевой добавки
Креатин содержит натуральный состав, хорошо усваивается в организме и выводится из него. Поэтому побочные эффекты практически отсутствуют. Лишь при высокой дозы продукта могут возникнуть следующие последствия: расстройства желудка, отеки, судороги.
Не рекомендуется принимать креатин:
- беременным женщинам и в период лактации;
- после хирургического вмешательства;
- людям с высоким артериальным давлением и заболеванием кишечника;
- при аллергической реакции, астмы.
Стоит отметить, что побочные эффекты от приема креатина бывают редко и быстро предотвращаются. Просто нужно отказаться от приема добавки.
Похожие публикации
