Ни для кого не секрет, что программирование - занятие не из легких. Это только дилетантам, которые завидуют заработкам крутых программистов кажется все просто - сиди, нажимай на клавиши и загребай деньги. Если вы не сидели за монитором по 16 часов в сутки несколько недель подряд потому что надо успеть сдать в сроки проект, а у вас что-то не получается, то никогда не поймете почему программистам так много платят.
Главная разрушительная проблема такой работы - накапливающая усталость, которая уничтожает планомерно и без жалости не только нервную систему, но и зрение, нарушает двигательные функции и обмен веществ. Хорошо известно, что сидение перед экраном длительное время в одной позе просто губительно для организма. Плюс стрессовое состояние и нарушение режима работы и отдыха. Тут уж точно не позавидуешь.
Поэтому, одна из актуальных тем для программистов - организация эффективного отдыха за короткое время, разгрузка нервной системы. Попробуем тут привести список пользующихся популярностью у профессиональных программистов способов отдохнуть от своей работы.
Типичные способы активного отдыха для программистов
Выбор занятия или хобби для отдыха зависит во многом от конкретного человека. Кому-то нравится рыбалка, а кто-то предпочитает страйкбол играть в который полезно для снятия стресса. Попробуем тут систематизировать наиболее часто встречающиеся способы активного отдыха, которым отдают предпочтение программисты.- Езда на велосипеде: полезная нагрузка, кардио-нагрузка, динамическая смена обстановки и картинки, способ переключиться и отвлечься от обдумывания решаемых задач.
- Игровые виды спорта: теннис, например, требует внимания и сосредоточения на игре, а слежение за мячиком тренирует фокусировку зрения на объекте, находящемся на разном расстоянии.
- Плавание: укрепление иммунитета и благотворительное влияние на опорно-двигательный аппарат.
- Социальное поведение: участие в разных клубах, общение с себе подобными, волонтерство и благотворительность.
Похожие публикации
